MOTORESTO.ID,JAKARTA-- Bepergian jarak jauh kerap kali bagi beberapa orang menjadi persoalan serius lantaran resiko terkena mabuk di jalan. Selain membuat tidak nyaman, mabuk di perjalanan juga akan mengganggu orang disekitarnya, apalagi bila naik angkutan umum. Karena itu bagi anda yang kerap mabuk di perjalanan ada baiknya memahami sejumlah tips yang dirangkum dari berbagai sumber dan perlu dilakukan sebelum bepergian.

Hindari Makan/Minum Berlebih

Makan berlebih saat bepergian jauh tidak dianjurkan karena pencernaan membutuhkan banyak energi. Selain memicu kantuk di jalan juga dapat meningkatkan resiko mabuk. Sebagai gantinya, menikmati makanan ringan sebelum berangkat dapat menghindari risiko terjadinya masalah pada sitem pencernaan tubuh. Mengingat diperjalan kendaraan terus bergoyang yang mempengaruhi sistem pencernaan.

Minum air putih secukupnya juga dianjurkan guna mengurangi risiko dehidrasi. Hindari minuman beralkohol atau berkarbonasi karena dapat menambah kandungan udara dalam lambung. Hal ini dapat memicu mual atau gangguan perut.

Beristirahatlah

Perjalanan jauh yang menyita waktu kerap kali membuat kantuk. Gunakan kesempatan yang ada untuk beristirahat. Meski tidur di perjalanan tidak senyaman tidur di tempat tidur, namun cukup membantu mengurangi keletihan atau kejenuhan di perjalanan.

Minum Obat Anti Mual

Bagi anda yang kerap mabuk di perjalanan, sebaiknya mengonsumsi obat anti mual sebelum perjalanan di mulai. Sebelum mengonsumsi obat mual patut diperhatikan kemungkinan risiko mengantuk. Hal ini tidak dianjurkan apabila anda seorang pengemudi.

Perbaiki Posisi Duduk

Posisi duduk akan mempengaruhi kondisi tubuh diperjalanan. Sebaiknya pilih tempat duduk yang menghadap ke depan. Pemandangan di luar yang berlawanan arah dengan kendaraan dapat menjadi salah satu pemicu pusing dan mual bagi penumpang. Karena itu posisi duduk yang searah dengan laju kendaraan akan mengurangi risiko mabuk di jalan.

Cobalah Berbicara atau Mendengarkan Musik

Dengan berbicara bersama penumpang atau menikmati musik kesukaan melalui gadget pribadi akan mengalihkan pikiran ke hal yang menyenangkan. Cara ini diyakini akan mengurangi risiko mual di perjalanan.

Mintalah Berhenti Sejenak di Perjalanan

Diperjalanan jauh kendaraan kerap beristirahat di rest area atau tempat peristirahatan. Gunakan kesempatan ini untuk keluar dari kendaraan guna menghirup udara segar, sambil melakukan senam ringan agar tubuh lebih santai dan bugar. Mencuci wajah akan membantu menyegarkan tubuh sebelum melanjutkan perjalanan.